Los diurético son alimentos y fármacos que estimulan la actividad renal, favoreciendo la excreción de agua en forma de orina. Ciertamente son una herramienta útil para combatir ciertos síntomas pero en ocasiones se tiende a abusar de su forma en fármacos ya que tienen un efecto más intenso e inmediato. Este abuso de fármacos diuréticos puede dar lugar a problemas graves para nuestra salud. Por ello vamos a revisar cuales son aquellos alimentos y bebidas (ya sea en su forma de alimento o en forma de suplemento alimenticio) que estimulan la pérdida de agua de una forma más suave y controlada.
La medicina naturista ha encontrado gran número de alimentos y plantas que cuentan con cualidades diuréticas, mismas que al incluirse en una dieta equilibrada generan efectos beneficiosos en el organismo.
¿El motivo? Sencillo, al consumir estos productos con moderación se estimula el funcionamiento del riñón, que tiene la función de filtrar la sangre y eliminar toxinas a través de la orina.
- Piña
- Cebolla
- Cerezo
- Habas
- Espárragos
- Hinojo
- Naranjas
- Manzanas
- Melocotón
- Fresa
- Níspero
- Melón
- Sandía
- Laurel
- Ortiga
- Salvia
- Uvas
- Zarzamora
- Zarzaparrilla
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