Durante los meses de verano cambiamos nuestro ritmo de vida, nuestros horarios y hábitos alimenticios se ven alterados. Además normalmente solemos comer más de la cuenta.
Esto hace que nuestra digestión se vuelva lenta o pesada y sentimos incomodidad: ardor, reflujo, dolor de estómago, incluso dolor de cabeza.
Intenta comer despacio, masticando bien y lentamente y comer poca cantidad aunque comas varias veces al día.
Recurrir a prepararte unas infusiones digestivas puede resultarte de gran ayuda. Te descubrimos las plantas medicinales que te ayudan con la digestión:
HINOJO: es fundamentalmente carminativo, favorece la digestión disminuyendo la hinchazón y ayudando a expulsar los gases. Es una de las plantas más suaves por lo que resulta muy útil para niños también. (A tenerlo muy en cuenta para los tan temidos cólicos del lactante)
COMINO: Ayuda sobre todo al tránsito intestinal.
ANIS: Ayuda a digerir mejor los alimentos. El anis verde es uno de los mejores remedios para disminuir la producción de los gases lo que ayudará a eliminar la hinchazón abdominal y el dolor que acompaña al vientre hinchado.
MELISA: todos conocemos sus propiedades como sedante pero la melisa es muy buen carminativo. Actúa favoreciendo la eliminación de gases del tubo digestivo por lo que es muy recomendable en caso de flatulencia o meteorismo.
La mezcla de varias plantas a partes iguales acrecenta sus propiedades medicinales con lo que resulta realmente interesante una infusión de mezclas . Pon un poco de agua a calentar, en una taza coloca una cucharada con la mezcla del comino, el hinojo y el anis por ejemplo, y cuando el agua esté muy caliente (sin que llegue a hervir) verterlo por encima y tapar. Dejar reposar 10 minutos y filtrar. Añadimos azúcar moreno o miel a demanda y ya podemos tomarnos nuestra infusión digestiva.
Si prefieres optar por remedios preparados te aconsejamos:
Physalis Digest + infusión : mezcla a base de manzanilla, diente de león, cardo mariano... se pueden consumir hasta 3 tazas al día.
Ergydigest: lleva alcachofa, rabano negro, bardana... tomar de una a dos dosis de tapón diluidos en medio vaso de agua.
Comfort Zone: además de una mezcla de plantas digestivas ( comino, anis, hinojo, manzanilla..) lleva enzimas digestivos con lo que lo hace un gran producto para personas con problemas digestivos frecuentes.
Esperamos que os sea útil nuestra recomendación, cualquier duda no dudéis en acercaos.
Hasta pronto!
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