EL COLESTEROL Y LOS HUEVOS

El huevo es un alimento para muchos indispensable en su dieta. Pero se tiende a creer que su consumo nos provocará una subida de colesterol en sangre. Ciertamente los huevos (más en concreto la yema) contienen altas cantidades de colesterol, pero ¿es este un factor determinante para el aumento de colesterol en sangre? Se ha constatado que la reducción de la ingesta de huevos en personas con hipercolesterolemia , no solamente no reduce los niveles de dicho lípido en sangre, sino que aumenta los niveles de HDL ( colesterol bueno), lo que actúa como un factor protector frente a enfermedades cardiovasculares asociadas a la hipercolesterolemia.

PLANTAS MEDICINALES: FITOTERAPIA

Cada vez son más las personas que abandonan los productos obtenidos a través de la manipulación química y buscan remedios naturales. 

Durante mucho tiempo los remedios naturales fueron el principal e incluso el único recurso de que disponían los médicos. Esto hizo que se profundizara en el conocimiento de las especies vegetales y ampliar su experiencia en su empleo.

DIURÉTICOS NATURALES

Los diurético son alimentos y fármacos que estimulan la actividad renal, favoreciendo la excreción de agua en forma de orina. Ciertamente son una herramienta útil para combatir ciertos síntomas pero en ocasiones se tiende a abusar de su forma en fármacos ya que tienen un efecto más intenso e inmediato. Este abuso de fármacos diuréticos puede dar lugar a problemas graves para nuestra salud. Por ello vamos a revisar cuales son aquellos alimentos y bebidas (ya sea en su forma de alimento o en forma de suplemento alimenticio) que estimulan la pérdida de agua de una forma más suave y controlada.

COUS COUS CON VERDURAS Y POLLO

Como sabeís tenemos un pequeño rincón de alimentación ecológica en la Parafarmazia, y el sábado pensando qué podía hacer para cenar vi el cous-cous, y me dije ¿por qué no? vamos a probar!! Busqué una receta y manos a la obra.

VAMOS A COMBATIR LAS DIGESTIONES PESADAS

Durante los meses de verano cambiamos nuestro ritmo de vida, nuestros horarios y hábitos alimenticios se ven alterados. Además normalmente solemos comer más de la cuenta.

Esto hace que nuestra digestión se vuelva lenta o pesada y sentimos incomodidad: ardor, reflujo, dolor de estómago, incluso dolor de cabeza.

CONTORNO DE OJOS: ¿POR QUE USAR UNA CREMA ESPECÍFICA?

La piel del contorno de ojos es diferente al resto de la piel de la cara, por eso necesita un cuidado diferente.

¿CÓMO ELEGIR EL DESODORANTE?

Anti-transpirante o desodorante. En spray, en stick o en roll-on. Las opciones son muchas, pero ¿cómo elegir un desodorante?

¡¡COCKTEL DE VITAMINAS PARA TUS OJOS!!

¿¿Sabias que el ojo es el primer órgano del cuerpo humano en mostrar signos clínicos de envejecimiento??

Los primeros síntomas de su deterioro suelen ser la pérdida de elasticidad del cristalino que conlleva a la pérdida de capacidad para acomodar objetos lejanos y cercanos, lo que conocemos como “presbicia” o “vista cansada”

¿ COMO GANAR LA LUCHA CONTRA EL ACNÉ ?

El acné es una patología que padece el 90% de los adolescentes. Debido a que se suele localizar en zonas de gran visibilidad (área facial, pecho y torso) conlleva un gran impacto estético.

¿QUÉ ES EL COLÁGENO?

El colágeno es la proteína más abundante de nuestro cuerpo. Como todas las proteínas, el colágeno está constituido por cadenas de aminoácidos que aportan resistencia y flexibilidad a nuestros tejidos. Este es un componente muy importante de los huesos, tendones, ligamentos, cartílagos y piel. También protege nuestros músculos y órganos vitales y forma parte de la pared de los vasos sanguíneos, córnea, dientes, encías y el cuero cabelludo.

ALCOHOL Y GRASA CORPORAL

Generalmente, se suele asociar el consumo de alcohol con índices de grasa corporal elevados. Pero ¿se ajusta a la realidad esa asociación? ¿O son otros factores los que determinan el aumento de masa grasa? En este artículo trataremos de dar luz sobre este tema.

Alimentación durante la lactancia (Alimentación Beikost)

El concepto Beikost proviene del alemán, que significa “alimentación complementaria”, abarca todo alimento ingerido por los lactantes, distinto de la leche materna o las fórmulas adaptadas. Incluye, cereales, frutas, verduras, carne, pescado y huevos. La recomendación general para comenzar con este tipo de alimentación es implantarla a partir del 4º o 5º mes.

PREPARA TU PIEL PARA TOMAR EL SOL

Aunque de momento no lo parezca, ¡¡¡ya estamos en primavera!!! y empezamos a tomar los primeros rayos de sol!!!

Como sabéis el “sol de marzo pega con el mazo”. Y para que no os coja desprevenidos, lo ideal es protegerse de él tanto por fuera como desde dentro.

Por fuera ya sabéis cuanto más alta sea la protección mejor, yo aconsejo siempre como mínimo factor 30. Pero lo qué quizás no sepáis es que desde dentro también podéis ayudar a proteger vuestra piel tomando betacaroteno.